تعاني الكثير من الحوامل من الحرقة المزعجة التي تؤثر على راحتها ونومها بالاضافة الى بقية اعراض الحمل المتعبة لذلك في هذه المقالة سنذكر افضل النصائح من اجل علاج حرقة المعدة للحامل لمعرفتها اكملي القراءة.
اعراض الحمل
قد تستغربين لماذا الحامل تعاني من حرقة المعدة.
من الشائع ان تعاني الحامل من الغثيان والاقياء والدوار وتشنج المعدة ولكن حرقة المعدة يمكن ان تستغربي ذلك.
ولكنه ايضا من الاعراض الشائعة التي تصيب الحامل ويطلق عليه مصطلح حرقة الفؤاد لأنه يسبب حرق أشبه بالنار الذي يبدأ خلف عظمة الصدر ثم الى المري والمعدة وايضا قد يبدأ من الحلق الى المعدة.
بالاضافة الى الحرقة فإن هناك اعراض مصاحبة له تستمر من دقائق الى ساعات وهي
- النفخة.
- التجشؤ.
- طعم حامضي مزعج بالفم.
- الم بالبلعوم.
- كحة متكررة.
ما هو سبب حرقة المعدة للحامل؟
ان سبب حرقة المعدة للحامل يتعلق بشكل رئيسي بالهرمونات
لذلك اذا شعرت بحرقة خلف الصدر لا داعي للقلق فهو امر عرضي يحدث لتغيرات جسمك خلال فترة الحمل.
تبعا لدراسة فإن 45 بالمئة من السيدات تعاني من حرقة الفؤاد خلال الحمل.
كما تزيد احتمالية اصابتك بالحرقة المعدية خلال الحمل اذا كنت تعاني من الحرقة قبل الحمل.
تزداد الحرقة للحامل بالثلث الثاني والثالث من الحمل بسبب ضغط الرحم على المعدة لأن حجم الجنين يكبر ويزداد.
اسباب حرقة المعدة للحامل
الهرمونات
البروجيسترون يعد السبب الرئيسي لحرقة الفؤاد عند الحامل فالبروجسيترون يحافظ على الحمل ويسبب تغييرات جسدية ونفسية والتي تدعى اعراض الحمل.
يعمل البروجيسترون على ارتخاء العضلات وبالتالي يقوم بفتح العضلة العاصرة الفؤادية التي تفتح لتسمح للطعام بالمرور من المري الى المعدة ولكن عند استرخائها بشكل مستمر لارتفاع هرمون البروجيسترون بالدم ستسبب حرقة الفؤاد.
نمو الجنين
يتوسع الرحم مع نمو الجنين ويتنافس مع اعضاء الجسم الاخرى بالحوض على حسابهم.
لذلك فإن الرحم مع تقدم الحمل يضغط على المعدة وهذا يزيد احتمالية تسرب الحمض الى المري لا سيما ان كانت معدتك ممتلئة.
زيادة نمو الرحم سيسبب زيادة الحرقة عند الحامل لأن المعدة ستتقلص.
وهذا يفسر لماذا الحامل بالثلث الثاني والثالث اكثر عرضة لاعراض الحرقة المعدية.
بطء الهضم
خلال فترة الحمل وبسبب هرمون البروجيسترون فإن محتويات المعدة تبقى فترة اطول وتتباطأ عملية الهضم لذلك تزيد احتمالية الحرقة المعدية عند الحامل.
نصائح مثبتة من اجل علاج حرقة المعدة للحامل
حرقة المعدة مزعجة جدا ولذلك سنقدم اهم خطوات عليك اتباعها من اجل علاج حرقة المعدة للحامل
انتبهي لطعامك
صحيح اننا ذكرنا ببداية المقالة ان السبب الرئيسي لحموضة المعدة لحامل الهرمونات ولكن هناك انواع من الطعام تزيد افراز حمض المعدة مما يزيد الحرقة للحامل مثل الحمضيات والبندورة والبصل والثوم والكافئين والشوكولا والصودا وكذلك المأكولات الدسمة والمقلية والبهارات لاسيما الحارة.
تناولي كميات اقل باوقات متعددة
ولا نقصد تقليل كمية طعامك، على العكس خلال فترة الحمل تحتاجين لتناول طعام صحي ومتوزان للحفاظ على صحتك وصحة جنينك.
ولكن قسمي الوجبات على مدار اليوم، اي كمية اصغر على فترات متعددة افضل من نفس الوجبة ثلاث مرات باليوم.
ابق ظهرك مستقيم وانت تتناولين الطعام
وهذه النصيحة احد اهم نصائح علاج حموضة المعدة للحامل على الرغم من بساطتها.
لا تتناولي الطعام قبل ثلاث ساعات من نومك
وهذا سيساعدك على النوم ويقلل افراز حمض المعدة خلال النوم وهو نصيحة عملية وسهلة من اجل علاج حرقة المعدة للحامل.
تجنبي التدخين
الابتعاد عن التدخين ضروري لا سيما خلال الحمل لأسباب عديدة وأحدها الحرقة للحامل.
المواد الكيميائية الضارة في السجائر تسبب ارتخاء العضلة العاصرة الفؤادية مما يسمح بتسرب الحمض والطعام الغير مهضوم وبالتالي الشعور بالحرقة. لذلك من اجل علاج حموضة المعدة للحامل عليك الابتعاد عن التدخين.
ارفعي مستوى رأسك اثناء النوم
واسهل طريقة لذلك شراء وسادة خاصة للحامل ومتوفرة في معظم المحلات.
ارتدي ملابس فضفاضة مريحة
ابتعدي عن الملابس الضيقة والتي تحدد منطقة الخصر والوسط وارتدي ملابس واسعة ومريحة من اجل علاج حرقة المعدة للحامل.
اشربي بعد الطعام لا أثناءه
يسبب شرب السوائل اثناء الطعام زيادة احتمالية حموضة المعدة والشعور بالحرقة لذلك من اجل علاج حرقة المعدة للحامل اشربي السوائل مثل الماء او الشاي او العصير بعد الوجبات.
العلاج بالحقن بالابر
في دراسة اجريت عام 2015 ان النساء الحوامل الذين اجروا العلاج بالابر مقابل النساء الذين لم يجروا هذا العلاج. فكانت النتائج تحسن القدرة على النوم والطعام. ولذلك يمكن اتباع الوخز بالابر من اجل علاج حموضة المعدة للحامل.
لا تشربي الكحول
يسبب الكحول مشاكل عديدة على الجنين مثل انخفاض الوزن وصعوبات التعلم وغيرها فإنه ايضا يسبب ارتخاء العضلة العاصرة الفؤادية التي تسمح للطعام بالمرور من المري للمعدة ولذلك سيتسرب الحمض والطعام الى المري ويسبب الحرقة. وبالتأكيد لا ننسى ان شرب الكحول من المحرمات فهو مضر على الناحية الجسدية والروحية والدينية.
تناولي الادوية المضادة للحموضة المسموحة خلال الحمل
وهذه الادوية عادة تكون متاحة دون وصفة طبية وتعتبر امنة خلال الحمل. مثل مضادات الحموضة التي توازن وتعدل الحمض بالمعدة وبالتالي تقلل الشعور بالحرقة. كالادوية التي تحوي كربونات الكالسيوم وشراب جافيسكون او مالوكس او اي دواء تركيبته هيدروكسيد الالمنيوم والمغنزيوم.
ففي حال حاولت اتباع النصائح والتعليمات التي تساعد بتخفيف الحرقة فإن الادوية قد تساعدك بذلك وان كنت متخوفة من تناول الادوية خلال الحمل يمكنك زيارة الطبيب من اجل تحديد الحل الانسب لحالتك. ولقراءة المزيد عن ادوية علاج الحرقة وما هي الخيارات المسموحة للحامل من هنا.
افعلي هذا ولا تفعلي هذا
خلال الحمل عليك ان تنتبهي لكل ما تتناوليه وتشربيه من اطعمة وسوائل وادوية من اجل الحفاظ على سلامتك وسلامة جنينك.
كما ان بعض خيارات مضادات الحموضة لا تناسب الحوامل
- مضادات الحموضة التي تحتوي بيكربونات الصوديوم غير مناسبة للحامل فهي تزيد التورم والوذمات.
- مضادات الحموضة التي تحتوي على الاسبرين يمكن ان تكون سامة لطفلك. ولكن قد تستغربي ذلك لأن هناك الكثير من الحالات يصف الطبيب الاسبرين من اجل سلامة الحمل ومن اجل معرفة متى يصف الاسبرين للحامل من هنا.
- مضادات الحموضة التي تحتوي ثلاثي سيليكات المغنزيوم يفضل الابتعاد عنها خلال فترة الحمل.
ملخص
الحموضة المعدية شائعة وغير مريحة خلال الحمل ولكنها تهدأ وتزول لوحدها بعد الولادة عندما تعود هرمونات جسمك لمستوياتها الطبيعة.
يمكن ان تستمر الحرقة طول الحمل ولا تستطيعين السيطرة عليها لا سيما ان كنت تعاني من الحرقة قبل الحمل. ولكن يمكنك تخفيف الاعراض وعلاج حرقة المعدة للحامل نسبيا باجراء بعض التغييرات بنمط الحياة مثل تناول وجبات صغيرة وعدم شرب الماء اثناء الطعام وتجنب الاطعمة الحارة والحامضة وعدم النوم مباشرة بعض الطعام ورفع الرأس اثناء النوم وغيرها من النصائح التي ذكرت بالمقالة.
ولكن في حال التغييرات لم تفدك ابدا يمكنك زيارة الطبيب لمعرفة الدواء المناسب لك من اجل علاج حرقة المعدة للحامل.
المصدر healthline
