فرط تعرق الوجه
هل تتعرق أكثر من غيرك؟ القيام بتمرين لمدة لا تزيد عن خمس دقائق كافية لجعل ملابسك مبللة من العرق؟ تحتاجي لاستعمال المحارم من اجل تجفيف يديك المتعرقتين قبل مصافحة الناس؟
ان التعرق عملية فيزيولوجية طبيعية يقوم بها الجسم بشكل تلقائي لتنظيم درجة حرارة الجسم للحفاظ على حرارة 37 والمسؤول عن هذه العملية الجهاز العصبي الودي وعادة يحدث التعرق تحت الذراع او الابط.
ولكن يعاني بعض الأشخاص من فرط التعرق.
فالتعرق الزائد يسبب متاعب واحراج للشخص وغالبا يكون الامر جيني ولكن في بعض الأحيان كثرة التعرق تدل على وجود مشكلة صحية ما.
التأكد ان فرط التعرق حالة طبيعية او مشكلة صحية ليست سهلة وقد تحتاج لطبيب وتحاليل من اجل التشخيص.
كما ان فرط التعرق قد يكون مؤشر لمشاكل الغدة الدرقية او داء السكري او العدوى جرثومية او فيروسية.
والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن سيكون لديهم معدل تعرق اكبر.
وبشكل عام فرط التعرق امر طبيعي ولكن ان كنت قلقة من هذا الامر سنقدم بهذه المقالة جميع المعلومات التي تهمك بهذا الموضوع ومتى عليك مراجعة الطبيب.
ما سبب التعرق الزائد
اذا كنت تتعرق اكثر من غيرك في الجو الحار او عند اجراء التمارين فهذا ليس بمؤشر مرضي، فالتعرق امر طبيعي لتعديل درجة حرارة الجسم الداخلية بعد أداء عمل مجهد او بسبب الجو الحار او الصيفي.
اختلاف معدل التعرق بين الأشخاص امر طبيعي جيني كما يوجد اختلافات أخرى كلون البشرة او لون العيون او الطول.
التعرق الحقيقي الذي قد يعبر عن مشكلة ما عندما يحدث فرط التعرق بدون سبب لذلك.
مثلا كنت جالسة في منزلك تشاهدي التلفاز وكان الجو جميل ودرجة الحرارة معتدلة ولكن هناك زيادة بالتعرق فهنا مؤشر على مشكلة ما، فهو امر غير طبيعي.
أنواع فرط التعرق
فرط تعرق موضعي او يسمى تعرق اولي
وهو السبب الاشيع لزيادة التعرق ويدعى فرط التعرق البؤري الأساسي وهذا النوع من فرط التعرق يصيب 1-3% من البشر وعادة يبدا في فترة الطفولة او المراهقة.
ولا تعتبر هذه الحالة مرضية كما ان الأشخاص الذين يعانون من فرط التعرق الموضعي يتمتعون بصحة جيدة.
ويطلق عليه باسم التعرق الموضعي لانه يؤثر على أجزاء معينة من الجسم مثل الابطين او الفخذ او الرأس او الوجه أو اليدين او القدمين وعادة تحدث في كلا الجانبين وتكون الاعراض متناظرة.
ولا يسبب تعرق الجسم الموضعي خطرا عليك ولكن قد يسبب لك بعض المشاكل الحياتية والاحراج.
فرط تعرق معمم ويسمى تعرق ثانوي:
وهو تعرق يصيب كل سطح الجسم ويعتبر اكثر خطورة من تعرق الموضعي بالناحية الطبية، وسمي بفرط التعرق الثانوي بهذا الاسم لانه ناتج عن سبب اخر ولا يوجد سبب محدد لهذا الاضطراب واهم إشارة لفرط التعرق الثانوي هو التعرق الزائد اثناء الليل.
ماهي أسباب فرط التعرق الثانوي
- سن اليأس.
- الحمل.
- مشاكل الغدة الدرقية.
- اضطرابات الغدة الكظرية.
- السكري.
- امراض القلب.
- ادمان الكحول.
- السل.
- باركنسون.
- التهاب المفاصل الروماتيدي.
- الحمى.
- السرطان مثل اللوكيميا واللمفوما.
- الصدمة.
- كما ان الاشخاض القلقين قد يعانون من فرط تعرق اكثر من غيرهم.
- بالإضافة لذلك قد تسبب بعض الادوية فرط تعرق مثل:
-
- الادوية النفسية.
- ادوية الضغط.
- المضادات الحيوية.
- المكملات الغذائية.
- الادوية التي تؤخذ لجفاف الفم.
اختاري كريم الاساس المناسب لاندرتون بشرتك من هنا.
اعراض فرط التعرق الاولي
- تعرق مفرط لمدة ستة اشهر على الأقل دون وجود سبب واضح لذلك.
- التعرق يحدث على جانبي جسمك بشكل متناظر مثلا اذا كنت تعاني من تعرق اليدين ستلاحظ تعرق اليد اليمنى نفس معدل تعرق اليد اليسرى.
- على الأقل يحدث معك فرط تعرق مرة بالاسبوع.
- التعرق يسبب لك احراج خلال حياتك اليومية.
- تعرق مفرط بدأ دون سن 25.
- لا تتعرق اثناء النوم.
- اسرتك تعاني من فرط التعرق.
اقرأي أهم نصائح للعناية بمسامية الشعر المنخفضة من هنا.
متى ازور الطبيب من اجل مشكلة التعرق الزائد؟
اذا كنت تعاني من احد هذه الاعراض:
التعرق الليلي: اذا كنت تستقيظ من النوم وانت متعرق عرق براد او اذا وجدت سريرك او وسادتك رطبة من العرق.
تعرق غير المتناظر: اذا كنت تتعرق من جانب واحد من الجسم مثلا الابط بالجهة اليمين متعرق اما بالجهة اليسار غير متعرق.
تغير التعرق بشكل مفاجئ: اذا لاحظت زيادة بالتعرق فجأة دون سبب.
اذا بدأت مشكلة التعرق الزائد بعد تناول دواء ما.
اذا صاحب فرط التعرق مشكلة صحية مثل التعب والارق والعطش والسعال وزيادة رغبة التبول.
ترافق التعرق الزائد مع خسارة الوزن.
تعرق مفرط مع الم بالصدر.
كيف سيقوم الطبب بتشخيص فرط التعرق؟
سيسأل الطبيب بضعة أسئلة حول مشكلة التعرق الزائد مثل متى وكيف يحدث كما سيطلب منك اجراء تحليل للدم والبول.
بالإضافة لاختبار النشاء واليود وذلك من خلال وضع اليود على المنطقة المتعرقة والانتظار حتى يجف اليود ثم رش النشاء عليه اذا تحول لون النشاء للازرق الداكن فهذا يدل على مشكلة التعرق الزائد.
كما يمكن ان يجري الطبيب اختبار اخر يسمى بالاختبار الورقي من خلال وضع ورق من نوع معين على المنطقة المتعرقة ثم وزن الورقة بعد ان تمتص العرق اذا كان وزنها ثقيل فهذا يؤكد مشكلة فرط التعرق.
وصفات رهيبة لتطويل الشعر خلال اقل من شهر اضغطي هنا.
علاج فرط التعرق الاولي
لا يوجد علاج لفرط التعرق الاولي لكن يوجد علاج مساعد للسيطرة على الاعراض.
- مضادات التعرق: سواء كانت بخاخ او لوشن او صابون ويمكنك شراءها بدون وصفة طبية كما تتواجد في محلات التجميل.
- الرحلان الشاردي: وذلك باستخدام نبضات كهربائية منخفضة لتعطيل الغدد العرقية بشكل مؤقت.
- الادوية: هناك بعض الادوية التي تستخدم من اجل علاج فرط التعرق حيث توقف عمل الغدد العرقية مثل الادوية المضادة للكولين جليكوبيرولات
- البوتوكس: يعتبر حقن البوتوكس علاج فرط التعرق حيث يمنع البوتوكس الاعصاب من تنبيه الغدد العرقية افراز العرق بشكل مؤقت، وتمت الموافقة عليه من اجل علاج فرط التعرق المفرط تحت الابط.
- الجراحة: وتعتمد على مبدأ قطع عصب في الصدر يؤدي الى التعرق المفرط أو إزالة بعض الغدد العرقية جراحيا.
اضبغي شعرك الابيض بخلطات طبيعية مجربة واستغني عن الصبغات الكيميائية المضرة من هنا.
علاج فرط التعرق الثانوي
يمكن علاج فرط التعرق الناجم عن مشاكل الغدة الدرقة بتناول ادوية الغدة.
علاج فرط التعرق الناجم عن مرض السكري بضبط مستوى سكر الدم عن طريق الادوية او حقن الانسولين.
أي علاج سبب فرط التعرق الثانوي يؤدي لعلاج التعرق المفرط.
في بعض الحالات لا يمكن علاج فرط التعرق او لا يمكنك إيقاف دواء يسبب فرط تعرق كاثر جانبي في هذه الحالة قد يلجأ الطبيب لحقن البوتوكس او إعطاء ادوية تخفف التعرق.
خطوات من اجل علاج فرط التعرق بالمنزل
- استخدام مضاد التعرق على المنطقة المطلوبة.
- الاستحمام يوميا دون غسل الشعر للتخلص من الجراثيم والبكتريا.
- ارتداء احذية وجوارب مصنوعة من مواد طبيعية حتى تتنفس رجلك.
- تغيير جواربك بشكل متكرر.
اصنعي ماسك النضارة الكوري من هنا.
نصائح لتقليل الاحراج من فرط التعرق
- ارتداء ملابس واسعة.
- لبس جوارب قطنية وتغييرها مرتين باليوم.
- ارتداء حذاء جلدي.
- يمكنك استعمال واقيات الابط من العرق لحماية ملابسك.
- استعمال بودرة القدمين لامتصاص العرق قبل لبس الجوارب والحذاء.
افضل كريم لعلاج احمرار الوجه بسبب جفاف الجلد او التقشير من هنا.
أسباب كثرة التعرق في الوجه والرأس
ان كنت تعاني من زيادة تعرق بالوجه فقد يكون لديك حالة تعرف بفرط التعرق القحفي الوجهي.
أي اذا وجدت وجهك او رأسك يتعرقان بشكل منتظم حتى عندما لا يكون الجو حار او متوتر او تمارس الرياضة او تأكل طعام حار او ساخن.
قد تسبب لك هذه الحالة بعض الاحراج والإحباط ولكن لحسن الحظ هناك عدة طرق لعلاجها.
بداية لماذا يؤثر فرط التعرق على الوجه؟ لان الوجه يحوي عدد كبير من الغدد العرقية واظهرت الأبحاث ان نسبة 30-50% من الذين يعاونون من فرط التعرق يكون كثرة التعرق بالوجه.
علاج تقشير الوجه بخطوات سهلة وسريعة ومضمونة من هنا.
محفزات تسبب كثرة التعرق بالوجه
- الرطوبة.
- الطقس الحار.
- التوتر والقلق.
- تناول الأطعمة الحارة والسبايسي.
- التمارين.
- الغضب والخوف.
اخيرا علاج ندبات حب الشباب بالمنزل دون ترويج لأية منتج من هنا.
علاج تعرق الوجه
- مزيلات العرق التي تحوي كلوريد الالمنيوم وتطبيقها مرتين عند الاستيقاظ وقبل النوم.
- مضادات التعرق الطبية التي تحتاج وصفة طبية تحتوي هيكساهيدرات كلوريد الالمنيوم ولكن قد تسبب الازعاج للبشرة الحساسة.
- حقن البوتوكس ويستمر تأثيره 12 شهر.
- ادوية مضادة للكولين تقلل افراز العرق من كامل جسمك ولكن قد تسبب اثار جانبية مزعجة مثل الإمساك واحتباس السوائل والدوخة وجفاف الفم.
- ادوية حاصرات بيتا.
نصائح لتقليل الالم اثناء ازالة الشعر بالحلاوة من هنا.
نصائح يومية لتقليل تعرق الوجه
- استعمال مزيل العرق مرتين يوميا.
- استعملي بودرة خفيفة طبية على الوجه لامتصاص الرطوبة مثل بودرة التالك.
- الاحتفاظ بمنشفة ناعمة بحقيبتك لمسح وجهك من اجل تجفيف العرق الزائد.
- تجنب الجو الحار والاطعمة السبايسي والكافئين.
- تناول وجبات أصغر وأكثر تواتر لمساعدة الجسم في تنظيم عملية الهضم التي تنتج الحرارة.
- لا تمارس التمارين الرياضية قبل العمل او اللقاءات الاجتماعية.
افضل 17 شامبو لمسامية الشعر المنخفضة من هنا.
أسباب تعرق اليدين والقدمين
يعتبر تعرق اليدين والقدمين من التعرض الموضعي الاولي، حيث يسبب فرط نشاط الغدد العرقية باليدين والرجلين الى فرط التعرق ولا علاقة لهذه الاستجابة بدرجة حرارة الجسم الداخلية او الخارجية او بمستوى نشاطك البدني.
معظم الناس الذين يعانون من فرط تعرق اليدين والقدمين يتجاهلون الامر باعتباره مصدر قلق بسيط لا يؤخذ بعين الاعتبار وفي غالب الامر يكون هذا صحيح ولكن قد يكون فرط تعرق اليدين والقدمين بسبب مشكلة صحية أخرى كما ذكرنا سابقا بالمقالة.
حل مشكلة تعرق اليدين
- استعمال مزيلات التعرق: عادة ترتبط مزيلات العرق بانها خاصة لمنطقة تحت الذراعين او الابطين ولكنها فعالة أيضا بتقليل تعرق مناطق أخرى بالجسم كراحتي اليدين.
- ضعي القليل من مضاد التعرق على يديك.
- كما ان استعمال مضادات التعرق مساء قبل النوم أفضل لانك تمنح جلدك وقتا أطول لامتصاصه.
وصفات طبيعة لعلاج فرط تعرق اليدين والقدمين
صودا الخبز لعلاج فرط تعرق اليدين والقدمين
يمكن استعمال صودا الخبز لعلاج تعرق اليدين والقدمين لان صودا الخبز مادة قلوية بالتالي تستطيع تقليل التعرق وجعل العرق يتبخر بسرعة.
اخلطي ملعقتين من صودا الخبز مع القليل من الماء لصنع عجينة متماسكة ثم ضعي العجينة على يديك لمدة خمس دقائق وبعد انتهاء المدة اغسلي يديك بالماء.
خل التفاح لعلاج تعرق اليدين والقدمين
يقوم خل التفاح بموازنة درجة حموضة الجسم، امسحي يديك بخل التفاح واتركيه طوال الليل لنتائج أفضل.
أوراق الميرمية لعلاج تعرق اليدين والقدمين
شرب الميرمية خلال النهار قد يساعدك بعلاج فرط التعرق.
كما يمكنك طحن أوراق الميرمية ووضعها على راحتي يديك وقدميك أو نقع أوراق الميرمية بالماء ثم ضعي يديك وقدميك بماء الميريمة لمدة عشر دقائق.
تبييض الاسنان بالمنزل وبطرق طبيعية من هنا.
أسباب فرط تعرق القدمين
غالبا يعود فرط تعرق القدمين لسبب وراثي، حيث فرط تعرق القدمين يجعل الشخص يشعر بان قدمه مبللة وتنزلق داخل الحذاء.
وفرط تعرق القدمين يسبب مشاكل أخرى كالاصابات الفطرية والرائحة الكريهة للقدمين.
علاج فرط تعرق القدمين
- غسل الرجلين يوميا بصابون مضاد للجراثيم ولاسيما الجلد بين الأصابع.
- تجفيف القدمين جيدا ثم وضع بودرة التالك او بودرة أطفال او بودرة ضد الفطور او نشاء الذرة.
- لبس جوارب مصنوعة من الالياف الطبيعية او الاكريليك التي تسحب الرطوبة من قدميك بدلا من حبسها، الجوارب القطنية تمتص الرطوبة ولكن لا تسحب رطوبة قدميك مما يسبب بثور ورائحة كريهة للقدمين.
- يجب تبديل الجوارب خلال النهار.
- يمكن شراء جهاز الرحلان الشاردي المنزلي واستعماله بالمنزل.
لنصائح يومية مفيدة اشتركي بصفحتنا على الفيسبوك بالضغط هنا والاعجاب بالصفحة
المصدر: apma. .healthline healthline2
