اضطراب نقص الانتباه عند البالغين والصغار وعلاج مرض adhd عند الكبار والاطفال

0 27

اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه

ان مرض attention deficit hyperactivity disorder adhd بالعربي يدعى بمرض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه.

وهو خلل بالصحة العقلية ويتجلى بمستويات اعلى من الطبيعي من السلوكيات مفرطة النشاط والاندفاع، وهو عبارة عن فرط بالنمو العصبي .

ويؤثر مرض “attention deficit hyperactivity disorder “Adhd على حوالي 5 بالمئة من الأطفال ونصف هؤلاء المرضى سترافقهم اعرض مرض “attention deficit hyperactivity disorder “Adhd الى مرحلة البلوغ.

وقد يتسبب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه بالعديد من المشاكل العقلية والجسدية التي تؤثر على العلاقات كما تسبب صعوبات بالحياة لاسيما ان ترك دون مراقبة او علاج.

وعندما نتحدث عن اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ADHD فأول ما يتبادر للذهن طفل صغير مفرط النشاط لا يهدأ بالإضافة لنقص الانتباه، فسنجده دائما ما يركض من جهة لأخرى وكثيرا ما يتلفت للنافذة اثناء شرح الدروس في الفصل الدراسي.

وعادة يختفي مرض attention deficit hyperactivity disorder في مرحلة البلوغ ولكن في بعض الحالات قد تصل للنصف تستمر اعراض مرض attention deficit hyperactivity disorder الى ما بعد البلوغ.

ADHD او ما يدعى اضطراب نقص الانتباه عند البالغين سيقل فرط النشاط ولكن سيعانون من مشاكل بالانتباه ومشاكل أخرى بالشخصية سنتحدث عنها في هذه المقالة.

اخيرا علاج ندبات حب الشباب بالمنزل دون ترويج لأية منتج من هنا.

اعراض attention deficit hyperactivity disorder

يوجد اعراض عديدة مرتبطة مع اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ولكن اشيع هذه الاعراض

عدم القدرة على التركيز

ويعتبر هذا العرض العلامة المميزة للمرض وتكون هذه المشكلة ليس قلة انتباه عادي او حدث لمرة او مرتين بل سيكون مؤثر على الحياة سيتشتت انتباهك بسهولة بالإضافة لصعوبة الاستماع للاخرين، تتجاهل التفاصيل وغير قادر على إتمام المهام والمشارع.

فرط التركيز

ستستغرب من العرض فهو للوهلة الأولى سيبدو النقيض من العرض السابق ولكن هذا يعني ان المصابين باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه قد يركزوا على امر ما لدرجة نسيان وتجاهل أي شيء اخر في المحيط سواء الوقت او تفاصيل أخرى او اشخاص.

الفوضى

مرض attention deficit hyperactivity disorder من الصعب عليه إعادة كل شيء لمكانه المخصص مما يجعل الأمور في حالة فوضى.

عدم القدرة على التحكم بالوقت

سيواجه مرضى attention deficit hyperactivity disorder صعوبة بتنظيم وقتهم كما ينبغي، قد يماطلون في انجاز مهمة ما او يتأخرون عن المواعيد الضرورية وقد يتجاهلون المهام المملة الملقاة على عاتقهم، كما سيصعب عليهم التركيز بالماضي او المستقبل حيث سيكون الوقت الحاضر الآن قمة انتباههم وتركيزهم.

النسيان

من الطبيعي ان ينسى الانسان ولكن مرض attention deficit hyperactivity disorder يكون امر روتيني في حياتهم وقد يشمل تفاصيل يومية مثلا اين وضعت قميصك، هل نظفت اسنانك، كما يصعب عليهم حفظ التواريخ.

وقد يؤثر النسيان سلبا على مرضى اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه في العمل فقد يخلط رب العمل بين الإهمال وعدم القدرة على التذكر والنسيان.

الاندفاع

ويظهر الاندفاع عند مرضى فرط الحركة عند الكبار بعدة طرق مثلا: مقاطعة الاخرين اثناء الحديث أو التسرع في تنفيذ المهام وقد يتصرف أمور دون حساب او تقدير العواقب والاضرار.

وتشير عادات التسوق لدى مرضى فرط الحركة عند الكبار مؤشر على المرض حيث يعد الشراء الاندفاعي مثل شراء أشياء غير قادر على تحمل كلفتها.

المشاكل العاطفية

يشعر مرضى فرط النشاط ونقص التركيز بالملل بسرعة كما يشعرون بالإحباط قد تصل بهم للاكتئاب.

وقد تسبب المشاكل العاطفية غير المعالجة مضاعفات في العلاقات الشخصية والمهنية.

قلة الثقة بالنفس

وذلك لأن مرضى فرط النشاط ونقص التركيز غالبا ينتقدون ويجلدون انفسهم بسبب عدم قدرتهم على التركيز بالإضافة للمشاكل التي سيتعرضون لها بالعمل والعلاقات الشخصية مع الاخرين.

الإحباط وعدم وجود الدافع

وهذا العرض شائع جدا لدى مرضة فرط النشاط عند الاطفال كما قد يحدث مع البالغين ولكن بنسبة اقل.

القلق والارق

ويعاني معظم مرضى ADHD البالغين من الارق الذي يؤدي للاحباط والقلق ويعتبر القلق من اشيع الاعراض لمرض attention deficit hyperactivity disorder حيث يميل عقل المريض الى تكرار الاحداث المقلقة مرة تلو الأخرى.

ويتجلى القلق عند الأطفال بعدم قدرتهم على الجلوس في أماكنهم النقر بايديهم او القفز على اقدامهم بينما عند البالغين يتجلى بسلوك التململ مثل تحريك الساقين للامام والخلف بشكل متكرر.

التعب

يسبب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه بالتعب والتعب يزيد من صعوبة الانتباه والتركيز.

المشاكل الصحية

الاندفاع والنسيان والإحباط والمشاكل العاطفة وعدم التنظيم تؤدي لاهمال الصحة مثل النهم العصبي أي الاكل بكثرة واهمال التمارين الرياضية وعدم تناول الادوية الضرورية من اجل علاج مرض adhd عند الكبار.

واهمال الصحة سيفاقم مرض اضطراب نقص الانتباه عند البالغين.

فشل العلاقات

غالبا سيواجه مريض اضطراب نقص الانتباه عند البالغين مشاكل بالعلاقات المهنية او الرومانسية وقد يظهر الشخص غير حساس او غير مهتم او غير مسؤول او بارد المشاعر.

الإدمان

قد يؤدي اضطراب نقص الانتباه عند البالغين الى شرب الكحول او التبغ او المخدرات محاولين بذلك تخفيف التوتر والارق وتحسن النوم والترفيه عن النفس.

أعراض أخرى:

عدم الثبات على وظيفة، إنجازات ضئيلة او معدومة، الطلاق.

بعد ان تحدثنا عن معظم اعرض اضطراب نقص الانتباه عند البالغين سنبشركم بأن هناك حالات كثيرة تم السيطرة فيها على مرض attention deficit hyperactivity disorder باتباع العلاج المناسب وتناول الغذاء المناسب ولكن قبل ان نبدأ بالحديث عن علاج مرض adhd عند الكبار سنتحدث عن أنواع مرض فرط النشاط مع نقص التركيز.

افضل الطرق الفعالة لعلاج التصبغات البنية في الوجه بسبب الشمس او الحرق او حب الشباب من هنا.

تقسم أنواع اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه الى ثلاث فئات:

غافل بالغالب

ومن الاسم نستنتج ان المرضى سيعانون من صعوبة بالغة في التركيز وانهاء المهام واتباع التعليمات.

المريضين بهذا النوع يجب ان يتلقوا اهتمام خاص في المدارس ويعتبر هذا النوع من مرض ADHD شائع عند الفتيات المصابات بهذا الاضطراب.

مندفع بالغالب

سيكون سلوك هؤلاء المرضى اندفاعي بشكل كبير كما يشمل التململ ومقاطعة الأشخاص اثناء حديثهم، نقص التركيز اقل من الفئة الأولى الا انهم قد يستصعبون التركيز على المهام.

الجمع بين فرط النشاط والاندفاع والنوع الغافل

ويعتبر هذا النوع الشائع من مرض ADHD وتشمل الاعراض عدم القدرة على الانتباه والتركيز والميل نحو الاندفاع ومستويات من النشاط والطاقة اعلى من الطبيعي.

ويشخص فرط النشاط من الطفولة حيث يقوم الطبيب بتحديد نوع مرض طفلك واتباع العلاج المناسب لكل حالة.

عدم علاج طفلك من اضطراب فرط النشاط وتشتت الانتباه سيزيد من احتمالية استمرار الاعراض الى ما بعد البلوغ.

حيث اكثر من 60 % من الأطفال المصابين بفرط الحركة ونقص الانتباه لا يزالون يعانون من المرض لكن تقل الاعراض مع التقدم بالسن.

ويتعبر اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه احد اكثر اضطرابات النمو العصبية شيوعا في مرحلة الطفولة لذلك لا تترددي بحال شككت ان طفلك مصاب بفرط النشاط عند الاطفال.

ويرتبط اضطراب فرط النشاط عند الاطفال بمشاكل بالمدرسة وقلة التحصيل الدراسي.

فرط النشاط عند الأولاد غالبا سيمثل بكثرة الحركة بينما عند الفتيات غالبا ستتجلى الاعراض باحلام اليقظة بشكل متكرر بالإضافة الى فرط الثرثرة والكلام وذلك بدلا من كثرة الحركة وأيضا قد يكنّ مفرطات الحركة.

علاج تعرق اليدين والقدمين والوجه بالتفصيل مع اسباب فرط التعرق وانواعه من هنا. 

لا بد انك الآن تتسائل ما الذي يسبب هذا الاضطراب

لا يزال الأطباء غير قارين على تحديد السبب ولكن يعتقد ان منشؤه عصبي وقد تلعب الوراثة دورا بحدوثه.

وتشير الأبحاث ان انخفاض الدوبامين قد يلعب دورا بالإصابة باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه.

كذلك قد يكون بسبب اختلاف في الهيكل التشريحي بالدماغ فقد أظهرت اخر أبحاث المصابين بفرط النشاط ونقص التركيز ان لديهم حجم اقل من المادة الرمادية بالدماغ والمادة الرمادية تساعد في الخطاب والتحكم بالنفس واتخاذ القرار والسيطرة على العضلات.

ولكن الى الان لم يتوصل الأطباء للسبب الأكيد ولا تزال الأبحاث مستمرة في هذا الموضوع.

علاج تشتت الانتباه وفرط الحركة عند الاطفال

يشمل العلاج عادة العلاج السلوكي او الدوائي او كليهما معا.

  • فالعلاج النفسي او العلاج بالكلام يعتبر احد طرق علاج تشتت الانتباه وفرط الحركة عند الأطفال.
  • اما العلاج السلوكي سيساعدك انت وطفلك في تعلم كيفية مراقبة سلوكك وسلوكه والتعامل معه وادارته.
  • وقد تكون الادوية مفيدة لبعض الحلات وذلك من خلال التأثير على اطلاق بعض المواد الكيميائية في الدماغ

وتقسم الادوية التي تستخدم في علاج تشتت الانتباه وفرط الحركة عند الاطفال الى

الادوية المنبهة العصبية

عن طريق تنبيه الجهاز العصبي المركزي لزيادة كميات الدوبامين والنورادرينالين في الدماغ وبالتالي زيادة القدرة على التركيز ويعتقد ان النورادرينالين يملك التأثير الرئيسي بالعلاج والدوبامين يعززه.

مثل ميثيلفينيدريت (ريتالين) او الامفيتامين (ادريال).

الادوية غير المنبهة

في حال عدم فعالية العلاج بالمنشطات او عدم تحمل الاثار الجانبية المترتبة عن العلاج او عدم القدرة على استعمال الدواء سيتوجه الطبيب لتغيير نوع الدواء لطفلك من اجل علاج تشتت الانتباه وفرط الحركة عند الاطفال وسيقترح الطبيب دواء غير منبه مثل اتوموكسيتين (ستراتيرا) او بعض مضادات الاكتئاب مثل البوبروبيون (ويلبوترين) وكلونيدين وجوانفاسين

اضطراب نقص الانتباه عند البالغين

ويظهر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين بشكل مختلف عن الأطفال حيث يتعطل لدى البالغين ما يسمى بالوظائف التنفيذية للدماغ مثل اتخاذ قرار والذاكرة وقد يسبب مجموعة من الاعراض منها:

  • عدم القدرة على الاستمرار في مهمة او القيام بمهام تتطلب تركيز مستمر.
  • فقدان ونسان الأشياء بسهولة.
  • يظهر المريض كأنه لا يستمع وغير مهتم.
  • عصبي وسريع الغضب.
  • كثير الكلام.

افضل جهاز ليزر لازالة الشعر من الجسم بشكل كامل مع اهم النصائح عليك معرفتها من هنا.

وللتشخيص المبدئي لمرض adhd عند الكبار سأطرح عليك مجموعة من الأسئلة وعليك ان تختار احد الإجابات: (ابدا، نادرا، أحيانا، غالبا، كثيرا جدا)

هل تجد صعوبة بأداء عمل ممل او متكرر؟

يتشتت انتباهك بسبب نشاط او ضوضاء من حولك؟

تشعر بالنشاط المفرط وكأنك مجبر على القيام بشي ما كما لو كان يقودك محرك؟

تجد صعوبة في انتظار دورك؟

تواجه مشكلة بتذكر المواعيد والالتزامات؟

تقاطع الاخرين اثناء حديثهم او اثناء انشغالهم؟

اذا كانت معظم اجاباتك غالبا او كثيرا جدا فمن المحتمل بشكل كبير عليك حجز موعد مع الطبيب لتقييم وضعك.

علاج مرض adhd عند الكبار

في حال تأكيد التشخيص سيكون التعايش مع اضطراب نقص الانتباه عند البالغين صعب في بعض الأحيان ولكن العديد من المرضى تمكنوا من إدارة الحالة وعاشوا حياة جيدة ومنتجة.

ويختلف العلاج حسب شدة الاعراض لذلك يجب زيارة الطبيب ولكن هناك إجراءات يمكن القيام بها من اجل علاج مرض adhd عند الكبار للسيطرة على الاعراض ريثما الحصول من مساعدة الطبيب.

  1. التمرن بانتظام.
  2. الحصول على قسط كاف من النوم من المهم ان تنام 8 ساعات باليوم. وان كنت تواجه مشاكل بالنوم تحدث الى طبيبك لمتابعة الحالة.
  3. تحسين مهارات إدارة الوقت من خلال تحديد مواعد نهائية لكل شيء بما فيها المهام الصغيرة. حتى تبقى منظم كما يمكنك استخدام المنبهات وتطبيقات الجوال وكذلك لوحة الملاحظات المنزلية.
  4. تقوية العلاقات مع الاخرين بتخصيص وقت لتقضيه مع الاسرة والأصدقاء واثناء تواجدك معهم حاول الاستماع اليهم وعدم مقاطعتهم قدر الإمكان.

افضل كريم لعلاج احمرار الوجه بسبب جفاف الجلد او التقشير من هنا.

وعند الذهاب للطبيب قد يصف لك أدوية مثل:
ادوية منشطة
  • ميثيلفينيديت (كونسيرتا، ميتاداتا، وريتالين).
  • ديكستروأمفيتامين (ديكسيدرين).
  • ديكستروأمفيتامين أمفيتامين (أديرال XR).
  • ليسديكسامفيتامين (فيفانس).

حيث تساعد هذه الادوية في علاج اعراض اضطراب نقص الانتباه عند البالغين من خلال تعزيز وموازنة مستويات المواد الكيميائية بالدماغ والتي تسمى بالناقلات العصبية.

من اشيع الاثار الجانبية للادوية المنشطة تقليل الشهية والصداع والأرق.

ادوية غير منبهة

كما قد يصف أدوية أخرى مثل أتوموكسيتين (ستراتيرا) وبعض مضادات الاكتئاب مثل بوبروبيون (ويلبوترين)

يعمل أتوموكستين وهو اول دواء تم الموافقة عليه لعلاج اضطراب نقص الانتباه عند البالغين. وهو مثبط انتقائي لاسترداد النورادرينالين لذلك فهو يعمل على زيادة مستويات النورادرينالين فقط. الاتوموكسيتين اقل فعالية من الادوية المنبهة ولكنه اقل احداث للادمان. ويعتبر خيار فعال ومناسب اذا كان المريض لا يستطيع تناول الادوية المنبهة لسبب او لاخر. يؤخذ مرة واحدة يوميا ويمكن استعماله للمعالجة طويلة الأمد.

ومضادات الاكتئاب مثل البوبروبيون وجوانفياسين وكلونيدين ولكن للان لم توافق FDA إدارة الغذاء والدواء الامريكية على استعماله من اجل علاج اضطراب نقص الانتباه عند البالغين.

حيث يقوم دواء البوبروبيون بزيادة مستوى الدوبامين قد يصف الطبيب لك من اجل علاج مرض adhd عند الكبار. خاصة ان كنت تعاني أيضا من الاكتئاب او ادمان النيكوتين.

جوانفياسين وكلونيدين تساعد هذه الادوية بتنظيم جزء الدماغ الذي يتحكم بقدرتك على الانتباه. قد يكون خيار للطبيب من اجل علاج مرض adhd عند الكبار المتصاحب مع التشنجات اللاارادية او القلق.

كما قد يقلل الكلونيدين من الاندفاع وفرط النشاط دون التقليل من التركيز والانتباه وسيفيد كثيرا المصابين بمتلازمة توريت.

اما جوانفاسين تأثيره المهدئ اقل من الكلونيدين ويستمر لفترة أطول وبشكل أبطأ من المنشطات

لذلك قد يستغرق الأمر عدة أسابيع قبل أن تتحسن الأعراض.

يختلف الدواء والجرعة من شخص لاخر حسب حالة المريض كما قد يستغرق العلاج بعض الوقت للعثور على الخير الأفضل لك، لذلك قد ينبغي عليك مراجعة الطبيب اكثر من مرة لتأكيد العلاج والاستمرار على المراجعات الدورية بعد تنظيم العلاج.

متى يتجنب الطبيب وصف الادوية المنشطة من اجل علاج مرض adhd عند الكبار

في حال الإصابة بالمشاكل القلبية ومرض الضغط ولا نظيمات قلبية.

بالإضافة للأدوية قد ينصحك طبيبك باجراء علاج نفسي لتحسين صحتك النفسية ولتعزيز العلاج ويتضمن العلاج:

العلاج السلوكي المعرفي

ويسمح هذا النوع من العلاج بتعلم كيفية إدارة سلوكك وكيفية تحويل الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية، كما قد يساعدك أيضًا في التعامل مع المشكلات في العلاقات أو في المدرسة أو العمل.

يمكن إجراء العلاج السلوكي المعرفي بشكل فردي أو جماعي.

الارشاد الزوجي او الاسري

يمكن أن يساعد هذا النوع من العلاج الزوج او الاسرة في التغلب على ضغوط العيش مع شخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

يمكن أن يتعلموا ما يمكنهم فعله للمساعدة وكيفية تحسين التواصل مع الشخص الآخر المريض.

إن الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كشخص بالغ ليس بالأمر السهل، ولكن مع العلاج الصحيح وتعديلات نمط الحياة، يمكنك تقليل الأعراض بشكل كبير وتحسين نوعية حياتك.

وأخيرا سنتحدث عن 5 اطعمة ينبغي تجنبها في حال اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه

لا توجد إلى الآن أدلة مؤكدة ولكن وجد الأطباء ارتباط كبير بين المرض وهذه الأطعمة، لذلك تناول غذاء صحي مناسب لمرض ADHD ضرورة ملحة لتخفيف اعراض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه.

 

الملونات الكيميائية

فقد وجد الباحثين صلة بين الاصبغة الغذائية الكيميائية وفرط النشاط لذلك يجب الانتباه لأي منتج يحوي ملونات. مثل: معجون الاسنان والفيتامينات والفواكه المعدلة والمشروبات الرياضية والحبوب المنكهة بنكهة الفاكهة وصلصة الشواء والفواكه المعلبة ومساحيق الجيلاتين والكيك الجاهز.

المواد الحافظة

أجريت دراسة على الملونات الصباغية والمادة الحافظة بنزوات الصوديوم على مرض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه توجد مادة بنزوات الصوديوم في المشروبات الغازية والتوابل.

مواد حافظة أخرى يجب تجنبها مع اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه

هيدروكسي انيزول البوتيل BHA ، هيدروكسي تولوين البوتيلBHT ، ثلاثي بوتيل هيدروكينون TBHQ.

السكريات البسيطة والمحليات الصناعية

هناك دراسة حديثة أفادت ان السكريات البسيطة والمحليات الصناعية تزيد من خطر الإصابة باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه لذلك يجب الحد من تناول السكر.

الساليسيلات

وهي مادة توجد بشكل طبيعي في التفاح الأحمر واللوز والتوت البري والعنب والطماطم.كما توجد في دواء الاسبرين وبعض مسكنات الألم الأخرى. أكثر من 30-50 % من مرضى اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه تحسنوا عند تجنب الساليسيلات.

مسببات الحساسية

وأكثر الأمور المسببة للحساسية: القمح، الحليب، الفول السوداني، شجرة الجوز، البيض، سمك، المحار، فول الصويا.

لا ينبغي عليك ان تيأسي من سلوك طفلك اذا تاكدت اصابته باضراب فرط الحركة وتشتت الانتباه .فالطب الان وفر عدة طرق لعلاج فرط النشاط عند الأطفال. وانت ان كنت تعاني من اضطراب نقص الانتباه عند البالغين. يمكنك تحسين نوعية حياتك من خلال اتباع علاج مرض adhd عند الكبار. ولكن اياك واهمال الحالة فهذا سينعكس سلبا عليك وعلى الاخرين.

المصدر: healthline 1 2 3 4

Leave A Reply

Your email address will not be published.