افضل نصائح تطويل الشعر بسرعة وتمتعي بشعر طويل وجميل

قد تكوني قصيت شعرك قصة قصيرة وندمت عليها
أو أنك لا تلاحظي أي نمو لشعرك….منذ سنة وهو نفس الطول ! ولا تعلمين السبب ؟!

سنقدم لك أفضل واهم النصائح ستساعدك لتحصلي على شعر طويل بأقصر فترة ممكنة.

محتوى المقالة:
الاغذية التي تطول الشعر بسرعة
الفيتامينات الضرورية للشعر
اهمية شرب الماء لتطويل الشعر
اهمية تدليك فروة الرأس لتطويل الشعر
افضل زيوت لتطويل الشعر
افضل ماسكات لتطويل الشعر
التقصف وتأثيره على تطويل الشعر
طريقة صنع بخاخ لتطويل الشعر

 

دوما نركز على أهمية الغذاء الصحي لجمال بشرتك وشعرك،لأن بصلة الشعرة  كأي خلية من خلايا الجسم تحتاج لغذاء من أجل القيام بوظائفها الطبيعية وهي: نمو الشعر، الحفاظ على صحته ولمعانه، منعه من التساقط.

عليك التركيز على الطعام الصحي الغني بالفيتامينات وافضل فيتامينات للشعر : فيتامينات B المركبة والحديد والزنك والكالسيوم وفيتامين دال وغيرها…

الحديد 

وهو المعدن الاهم لصحة الشعر فالحديد يدخل بتركيب الكرية الحمراء والكريات الحمراء مسؤولة عن ايصال الغذاء والاكسجين لخلايا الجسم ومنها بصيلات الشعر وعندما تكون مستويات الحديد منخفضة بالجسم لن يصل المقدار الكافي من الغذاء والاكسجين للشعر وسينعكس هذا على الشعر بتساقطه وعدم نموه ولن يطول الشعر
ومن مصادر الحديد الطبيعية اللحوم والعدس والسبانخ والبيض

فيتامين  A

جميع خلايا الجسم بحاجة لفيتامين أ ولاسيما بصيلات الشعر فهو ضروري لنمو الخلايا
ولكن تناول كميات كبيرة منه زائدة عن حاجة الجسم يسبب تساقط بالشعر مشاكل اخرى كثيرة
من مصادره الطبيعية: زيت كبد الحوت والبطاطا الحلوة والجزر وغيرها

فيتامينات B

فيتامينات ب مجموعة كبيرة وجميعها ضرورية للجسم واهم فيتامينات لصحة الشعر هي
ومن المصادر الطبيعية اللحوم والبيض والاسماك واللوز والخضروات الورقة

فيتامين دال

اظهرت بعض الدراسات ارتباط وثيق بين المستويات المنخفضة لفيتامين D وتساقط الشعر وعدم نموع بسرعة
واهم مصدر طبيعي لفيتامين دال الشمس في ساعات الصباح وساعات العصر قبيل الغروب كما يعتبر زيت كبد الحوت مصدر غني بفيتامين دال

فيتامين C

فيتامين C مضاد اكسدة ويساهم بتحفيز الكولاجين وضروري لامتصاص العناصر الغذائية من الاغذية ويعتبر فيتامين C مهم جدا لصحةبصيلات الشعر

فيتامين E

فيتامين E من أقوى مضادات الاكسدة ومهم جدا لصحة البصيلات ويطول الشعر بسرعة كبيرة
ومن مصادره الطبيعية بذور عباد الشمس وزيت الزيتون واللوز والافوكادو

ابتعدي عن الوجبات السريعة واستبدليها بالخضار والفواكه الصحية واللحوم والسمك

 

 شرب الماء من أهم الخطوات والكثير ينساها على الرغم من سهولتها ورخص ثمنها

شرب الماء بكثرة حوالي لترين يوميا سيحسن من صحتك بشكل عام لأن جسمك مكون بشكل رئيسي من الماء وكل خلية من خلايا جسمك بحاجة للماء من أجل أداء عملياتها الحيوية.
اكثري من شرب الماء وستلاحظي الفرق بشعرك وبشرتك

قد تستغربي أننا إلى الآن لم نتحدث عن أي ماسك أو خلطة لتطويل الشعر، ولكن تدليك الشعر من أهم الخطوات لتطويل الشعر

 لأن تدليك الشعر يحرك الدورة الدموية بفروة الرأس وبالتالي تحفيز بصلة الشعر على النمو وتطويل الشعر.

دلكي شعرك قبل النوم يوميا سيساعدك ذلك على الاسترخاء والنوم بسرعة وأيضا سيعمل على تطويل الشعر بسرعة.

اقرأي طريقة العناية بالشعر عالي المسامية وصفاته وماسكات 

والآن سنبدأ بالماسكات التي تنتظرينها.

الزيوت العطرية تقوي وتنشط بصلة الشعر
ولكن لا يمكنك استعمالها مباشرة على فروة شعرك،خففيها بأي نوع من الزيوت الموجودة عندك مثلا زيت الزيتون زيت جوز الهند زيت الأرغان أو أي زيت آخر.

طريقة التحضير:

نصف ملعقة من الزيت الموجود عندك مع سبع لعشر قطرات من الزيت العطري
دلكي بالزيت الذي حضرته  فروة الرأس بأطراف اصابعك لمدة عشر دقائق ثم اغسلي شعرك بالشامبو

من الزيوت الأساسية المقترحة: زيت الليمون، زيت النعنع، زيت شجرة الشاي، زيت اكليل الجبل وغيرها من الزيوت العطرية الأساسية المفيدة

زيت النعنع:

مناسب لفروة الرأس الدهنية فهو ينظم الافرازات الدهنية بالشعر وينشط الدورة الدموية بيعزز نمو الشعر ويطوله بسرعة كما يرطب فروة الرأس الجافة ويمنع تساقط الشعر ويتخلص من القشرة ويقضي على القمل

زيت الليمون العطري:

ينظم الافرازات الزيتية في فروة الرأس وبالتالي يعالج مشكال الشعر الدهني
كما يطهر الشعر وينشط الدورة الدموية فيطول الشعر ويمنع تساقطه ويعتبر ايضا زيت الليمون العطري رائع لمن ترغب بتفتيح لو شعرها بطرق طبيعية وايضا زيت الليمون مضاد للجراثيم فيحمي فروة الرأس من الالتهابات

زيت اكليل الجبل:

زيت اكليل الجبل يطول الشعر ويمنع تساقطه وييغطي الشعر الرمادي ويعالج التهابات فروة الرأس كما يحوي على حمض الكافييك والروزمارينيك فله خواص مضادة للبكتريا وخواص مطهرة

زيت اللافندر:

يعالج تساقط الشعر ويطول الشعر بسرعة كما يعتبر علاج فعال للقضاء على القشرة ويحوي زيت اللافندر على مكونات طبيعية تعطيه خواص مضادة للالتهابات كالحكة والاكزيما والتهيج

زيت شجرة الشاي:

يطهر زيت شجرة الشاي فروة الرأس ويقضي على الجراثيم والاوساخ العالقة كما ينظم الافرازات الدهنية
إذا زيت شجرة الشاي يؤمن بيئة صحية للشعر فيمنع تساقطه ويطول الشعر بسرعة

مثل زيت جوز الهند، زيت الارغان، زيت الزيتون، زيت الثوم، زيت اللوز، زيت الخروع أو أي زيت آخر تفضليه.

 

•  وضع الزيت على فروة شعرك والاطراف لمدة ساعة ثم الاستحمام ويفضل تسخين الزيت قليلا قبل استخدامه
• بعد تبليل شعرك “غسله بالماء الدافئ” ضعي كمية مناسبة من الزيت على فروة الشعر والأطراف ثم اجمعي شعرك بقبعة الاستحمام “قبعة الصبغة” واتركيه مدة نصف ساعة ثم اغسلي شعرك بالشامبو بهذه الطريقة يتغلغل الزيت بالشعر

فوائد زيت جوز الهند لتطويل الشعر في شهر:

فوائد زيت الارغان لتطويل الشعر في شهر: 

فوائد زيت الزيتون لتطويل الشعر في شهر:

فوائد زيت الثوم لتطويل الشعر في شهر:

 

فوائد زيت اللوز الحلو لتطويل الشهر في شهر: 

فوائد زيت اللوز المر لتطويل الشعر في شهر: 

فوائد زيت الخروع لتطويل العشر في شهر: 

لتطويل الشعر يمكنك تطبيق ماسكات مثل ماسك البيض أو ماسك الألوفيرا”جل الصبار” أو ماسك جل الكتان أو ماسك الزبادي او ماسك الموز وغيرها من الماسكات المفيدة للشعر

وذلك بوضعه على الشعر وفروة الشعر مدة ساعتين ثم الاستحمام

طريقة ماسك البيض لتطويل الشعر في شهر:

تحتاجي إلى بيضة كاملة مع ملعقة من زيت الزيتون وملعقة من زيت جوز الهند وخمس قطرات من اي زيت عطي تفضليه
اخلطي المكونات جيدا ثم ضعي الماسك على شعرك من الجذور للأطراف اتركي الماسك ساعة على الاقل ثم اغسليه بالشامبو وللتخلص من رائحة البيض
قومي بصنع الشاي الاحمر دون سكر واغليه جيدا واشطفي شعرك بالشاي عند نهاية الاستحمام لاداعي لغسل شعرك بالماء بعد هذه الخطوة
اذا كان شعرك فاتح يمكنك صنع شاي البابونج بدلا من الشاي الاحمر

فوائد البيض للشعر:

1. يغذي بصيلات الشعر
2. يقوي الشعر
3. يطول الشعر بسرعة
4. يمنع تساقط الشعر
5. ينعم الشعر
6. يرطب الشعرويحميه من الحفاف والتقصف

 

طريقة ماسك جل الصبار لتطويل الشعر في شهر: 

تحتاجي إلى ملعقتين من جل الالوفيرا مع ملعقة من العسل وملعقتين من زيت الارغان وخمس قطرات من زيت عطري تفضليه
اخلطي المكونات جيدا ثم ضعي الماسك على شعرك لمدة نصف ساعة على الاقل ثم اغسلي شعرك جيدا

فوائد جل الصبار:

1. يرطب الشعر
2. يحمي الشعر من التقصف
3. يطول الشعر بسرعة
4. يغذي بصيلات الشعر
5. يقلل الافرازات الدهنية وبالتالي يعالج القشرة الدهنية

طريقة صنع جل الكتان لتطويل الشعر في شهر:

تحتاجي إلى كوب من الماء مع ملعقتين كبار من بذور الكتان
اسكبي الماء على بذور الكتان ثم ضعيهم على النار واتركيهم يغلو لمدة عشر دقائق ستلاحظي خروج مادة كثيفة من البذور وهذا هو جل الكتان
صفي الجل من البذور ثم اضربي الجل بالخلاط
يمكنك استعمال الجل دون اضافات او يمكنك اضافة نصف ملعقة من العسل وملعقة من جل الصبار وملعقة من زيت جوز الهند
ضعي الماسك على شعرك من الجذور للأطراف لمدة ساعة على الاقل ثم اغسليه بالشامبو

فوائد بذور الكتان للشعر:

1. ينعم الشعر
2. يرطب الشعر
3. يحمي الشعر من التقصف
4. يطول الشعر بسرعة
5. يغذي بصيلات الشعر
6. يمنع تساقط الشعر

طريقة صنع ماسك الموز والزبادي لتطويل الشعر في شهر:

 

إذا كان شعرك دهني استعملي شامبو مناسب للشعر الدهني

إذا كان شعرك جاف استعملي شامبو مناسب للشعر الجاف

إذا كان شعرك عادي استعملي شامبو مناسب للشعر العادي

مثل الشامبو الحاوي على الكبريتات الذي يضر بالشعرة

أو البلسم الحاوي على السيليكون

أو مثبتات الشعر الحاوية على كحول

من المهم الابتعاد عن الحرارة لأنه سيفقد الشعرة رطوبتها وستجف وستتقصف ولن تطول

كذلك تجنبي صبغ الشعر لأنه يضر بالشعرة ويفقدها طبقتها الخارجية التي تحميها من العوامل الخارجية مما يجعلها أكثر عرضة للتقصف والجفاف وبالتالي عدم طول الشعر وعدم نموه.

عليك استخدام مشط ذو أسنان عريضة وواسعة ويفضل أن يكون مشط خشب وتسريحه من الأسفل للأعلى

كما عليك ألا تسريحيه وهو مبلول لأن الشعر يكون أضعف وهو رطب

وفي حال شعرك كثير التشابك سرحي شعرك وقومي بفك الشعر المتشابك قبل الاستحمام 

قد تستغربي من هذه الخطوة،أقص شعري وأنا أريده أن يطول؟!!

إذا كان شعرك متقصف لن ينمو شعرك بشكل صحي ولن تلاحظي طوله وقد تزداد الحالة سوءا ويصل التقصف لفروة رأسك بحال أهملت هذه الخطوة

احرصي على التخلص من شعرك التالف المتقصف لأنه لن يجعل شعرك ينمو ولن يطول بشكل صحي.

اقرأي مقالة كيف اعالج شعري المتقصف

يمكنك إضافة هذه الخطوة وستلاحظي زيادة ملحوطة بنمو شعرك

كاس كبير من الماء المغلية أضيفي له ملعقة من القرنفل وملعقة من البابونج وملقعة من النعنع وملعقة من اليانسون وملعقة من الهيل وملعقة من القرفة وملعقة من الشاي الاخضر وملعقة من الميرمية  ” يمكنك الاستغناء عن أحدها بحال عدم توفره”

ثم غطي الماء واتركيه مدة نصف ساعة

بعد ذلك صفي الماء وأضيفي له ملعقة صغيرة خل وبضع قطرات من زيت شجرة الشاي هذه الخطوة مهمة لمنع نمو الجراثيم “كماة حافظة” ولكن في حال عدم توفر زيت شجرة الشاي اضفي ملعقة صغيرة ونصف ملعقة صغيرة من الخل

وضعيه في علبة بخاخ

استخدمي هذا البخاخ يوميا صباحا ومساء

فوائد القرنفل للشعر:

1. يقوي بصيلات الشعر
2. يطول الشعر
3. يكثف الشعر
4. يمنع تساقط الشعر
5. يعطر الشعر فرائحته منعشة
6. يقلل من ظهور الشعر الابيض او الشيب

 

1. يمنع تساقط الشعر
2. يزيد طول الشعر في شهر
3.  يتخلص من القشرة
4.  يعالج القمل
5. ينعم الشعر
6. يعطي الشعر لمعة جميلة

 

يساعد الماء البارد على تطويل الشعر وزيادة نمو الشعر فهو ينشط الدورة الدموية بالرأس ويحفز بصلة الشعر لذلك بعد انتهائك من الاستحمام أنهي حمامك بماء بارد على الشعر.

المصادر:

healthline

wikihow