تعرفي على اسباب سقوط الشعر مع افضل طريقة لعلاج التساقط
دائما تأتيني أسئلة : أريد حل لتساقط شعري ، شعري يتساقط ما الحل ، ما هو أفضل شامبو ؟ ماهو أفضل ماسك أو زيت للشعر ؟
لذلك في هذه المقالة سنذكر أهم الخطوات لحل مشكلة تساقط الشعر بخطوات سهلة ومكونات موجودة بالبيت.
قبل كل شيء عليك إجراء تحاليل لمعرفة مستويات الفيتامين بالجسم
وهذه التحاليل:
- الحديد وهو أشيع سبب لتساقط الشعر
- فيتامين دال
- الكالسيوم
- فيتامين B12
- فيتامين B9
- الزنك
في حال تواجدها دون المستوى الطبيعي بقيم منخفضة للغاية عليك أخذ مكملات دوائية اما ان كانت القيم منخفضة ولكن ليس كثيرا حاولي الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بها
وهذه خطوة ضرورية للغاية ، بل هي الخطوة الأهم لمنع تساقط الشعر.
تناول غذاء صحي غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر
ومن أهم المأكولات المفيدة للشعر: البيض واللحوم والعدس والسبانخ والشوفان والفواكه
تطبيق ماسكات وزيوت للشعر
وذلك بتركه على الشعر لمدة (ساعة – ساعتين) ثم الاستحمام بالشامبو
من أفضل الماسكات : ماسك البيض ، ماسك الألوفيرا ، ماسك جل الكتان ، ماسك البصل والسدر ، ماسك الموز وغيرها من الماسكات المفيدة
وأفضل الزيوت للشعر: زيت جوز الهند وزيت الأرغان زيت الثوم وزيت الزيتون وغيرها من الزيوت الطبيعية المفيدة للشعر
استخدمي أمبولات بانتيول على فروة الرأس
يوم أي يوم لا على الأكثر ويمكنك تركها دون غسل الشعر إذا لم يزعجك المظهر.
قص أطراف الشعر
للتخلص من الشعر المتقصف لأن الشعر المتقصف يضعف الشعرة وقد يمتد التقصف للجذور في حال عدم التخلص من الشعر المتقصف.
استخدام شامبو وبلسم مناسب لنوع الشعر
لايهم الثمن والماركة بمقدار مايهم موافقته لنوع شعرك ( دهني/جاف/عادي) اختاري شامبو خالي من السلفات والمواد الحافظة الكيميائية.
يعتبر شامبو الأطفال خالي من هذه المواد الحافظة ويناسب الشعر الغير دهني للغاية،احرصي على استخدام بلسم بعده.
وفي حال استخدمتي شامبو المينوكسيديل احرصي عدم وصول الرغوة لوجهك أو جسمك لأنه سيسبب زيادة نمو الشعر بالاماكن التي يصل إليها.
ابتعدي عن صبغ الشعر لأنه يسبب ضعف الشعر ثم تساقطها.
ابتعدي عن الحرارة.
ابتعدي عن بروتين وكيراتين الشعر قدر الامكان لأنه يدمر الشعر.
بعد تطبيق هذه الخطوات سيتحسن شعرك بإذن الله.
